Warsztaty AKTYWNA MAMA 2

Producent Healthy Center by Ann
Czas dostawy 7 dni
149.00

Zapraszamy młode i przyszłe mamy na drugie Warsztaty AKTYWNA MAMA podczas których głównym tematem będą mięśnie dna miednicy. Warsztaty prowadzi nasza ekspertka, trenerka i fizjoterapeutka Basia Smirnow-Kurp.

Kiedy: 15 marca 2020 (niedziela), godzina 11:00 - 13:00

Cena: 149 PLN

Strój: wygodny, który umożliwi wykonywanie ćwiczeń

Podczas warsztatów dowiesz się:

  1. Jak ćwiczyć mięśnie brzucha, by nie obciążać mięśni dna miednicy?
  2. Jak przez poprawę funkcji mięśni głębokich uzyskać płaski brzuch?
  3. Jaką rolę pełni oddech?

Temat ważny zarówno dla kobiet po porodach, z rozstępem mięśni prostych brzucha, ale też dla pań, które nie rodziły, ale mają mocno wytrenowane mięśnie brzucha i zauważają skutki tego w zaburzonej pracy mięśni dna miednicy (nietrzymanie moczu, zbyt duże napięcie w miednicy, ból) lub odwrotnie, które robią dużo ćwiczeń na mięśnie brzucha, ale nie widzą ich efektów.

4. Mięśnie dna miednicy a kręgosłup i postawa

5. Jak ćwiczyć, trenować, by mięśnie dna miednicy mogły bez przeszkód sprawować swoją funkcję?

6. Czy każda kobieta powinna ćwiczyć „mięśnie Kegla”?

Zapraszamy!

Udostępnij

Nasza najnowsza kolekcja

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów